Opfølgning på session 1: Endometriose
Session 1 omhandlede viden om og håndtering af Endometriose. De praktiske øvelser bestod af mindfulness-øvelsen kaldet Kropskanning og yoga-øvelserne fra yogaserien kaldet Ro.
Før du går videre til denne uges tema om Smerter, vil vi gerne have dig til kort at reflektere over, hvilke erfaringer du har gjort dig i den seneste uge. Du kan reflektere over følgende spørgsmål:
Hvad er det vigtigste, du har læst i sidste uges session?
Hvorfor var det vigtigt?
Oplevede du et udbytte af de praktiske øvelser?
Hvis ja, hvilket?
Lærte du noget om dig selv eller om dine reaktionsmønstre (sammenhængen imellem kropsfornemmelser, tanker, følelser, adfærd) ved at udfylde arbejdsarket ”Hvad lægger du mærke til?”?
