Opfølgning på session 5: Sorg
Session 5 omhandlede viden om og håndtering af Sorg. De praktiske øvelser bestod af en Sorg-skriveøvelse og mindfulness-øvelser med fokus på Repetition. Yoga-øvelserne bestod af øvelser fra yogaserien kaldet Solhilsen.
Før du går videre til denne uges tema om Identitet og mening, vil vi gerne have dig til kort at reflektere over, hvilke erfaringer du har gjort dig i den seneste uge. Du kan reflektere over følgende spørgsmål:
Hvad er det vigtigste, du har læst i sidste uges session?
Hvorfor var det vigtigt?
Hvad var det vigtigste, du lærte om dig selv og din sorg ved at lave sorg-skriveøvelsen?
– Hvorfor var det vigtigt/meningsfuldt?
Oplevede du et udbytte af de praktiske øvelser?
Hvis ja, hvilket?
Lærte du noget om dig selv eller om dine reaktionsmønstre (sammenhængen imellem kropsfornemmelser, tanker, følelser, adfærd) ved at udfylde arbejdsarket ”Hvad lægger du mærke til?”?
