Az 5. szakasz nyomon követése: Gyász
Az 5. szakasz a gyász megismerésére és kezelésére összpontosított. A gyakorlati gyakorlatok egy gyászírási gyakorlatból és az ismétlésre összpontosító mindfulness-gyakorlatokból álltak. A jógagyakorlatok a Napüdvözlet nevű jógasorozat gyakorlataiból álltak.
Mielőtt rátérnénk az e heti Identitás és jelentés témára, szeretnénk hallani az elmúlt héten szerzett tapasztalataidról.
Mi volt a legfontosabb dolog, amit a múlt heti szakaszban olvastál?
Miért volt ez fontos?
Mi volt a legfontosabb dolog, amit megtanultál magadról és a gyászodról a gyászírási gyakorlat során?
- Miért volt ez fontos/jelentőségteljes?
Hasznosnak találtad a gyakorlati feladatokat?
Ha igen, melyiket?
Megtudtál valamit magadról vagy a reakciómintáidról (a testérzetek, gondolatok, érzések, érzelmek, viselkedés közötti kapcsolatról) a "Mit veszel észre?" feladatlap kitöltésével?
