Mindful yoga-øvelser
I denne uge laver vi yogaøvelser med fokus på repetition. Vælg de øvelser eller den serie fra de foregående uger, som du har mest lyst til.
Du kan finde alle yogavideoerne i “Redskabskassen” efter session 10 i oversigt over forløbet. Nedenfor finder du de 3 yogaserier fra de 3 første sessioner.
Suppler gerne mindfulness- og opmærksomhedstræningen med yogaøvelser 3-4 gange i ugen.
