Értékiránytű a mindennapi élethez és a kapcsolatokhoz
Az e heti értékgyakorlat célja, hogy megtaláljuk értékeinket és alapvető énünket az élet azon területeivel kapcsolatban, amelyek a mindennapi élethez és a kapcsolatokhoz kapcsolódnak, és amelyek így vagy úgy, de mindannyiunkat érintenek.
Próbáld meg átgondolni, hogy mi fontos számodra az élet minden egyes területén:
- Család/szülőség
- Kapcsolatok/intimitás
- Barátok/társadalmi élet
- Oktatás/munka/karrier
- Szabadidő/szórakozás
- Otthon/környezet
Mit szeretnél megtapasztalni a különböző területeken? Mi az, ami fontos számodra, függetlenül attól, hogy milyen korban vagy és milyen az életed ma? Próbáld meg meghatározni, hogy az egyes életterületeken milyen irányba szeretnéd, hogy alakuljon az életed, és töltsd ki a (mellékelt) sémát az egyes életterületeken a három legfontosabb értékkel.
Nyugodtan inspirálódj a lapon szereplő értékekből:
Nem baj, ha egy kis időt töltesz a gyakorlással. Könnyen lehet, hogy rögtön ki tudod tölteni a formanyomtatványt, de az is lehet, hogy le kell tenned, és egy-két nap múlva újra elő kell venned.
Az értékek iránytűjének kiegészítése
A múlt héthez hasonlóan, miután kiválasztottad a három legfontosabb értéket az egyes életterületeken belül, értékeld egy 0-10-ig terjedő skálán, hogy az egyes értékek mennyire fontosak az adott életterületen belül (Fontosság). Minél magasabb számot választasz, annál fontosabb az adott érték. Ha a szám alacsony, az arra utalhat, hogy az általad kiválasztott érték talán mégsem a legfontosabb. Próbáld megnézni, hogy vannak-e más értékek, amelyek fontosabbak, és válassz helyettük egyet.
Ezután egy 0-10-ig terjedő skálán értékeld, hogy mennyire érzed úgy, hogy ennek az értéknek a minősége jelenleg jelen van az életed ezen területén, és mennyire élsz jelenleg ennek az értéknek (Valóságnak) megfelelően.
Végül számold ki a fontosság és a valóság közötti különbséget. A különbség azt tükrözi, hogy jelenleg mennyire élsz az értékeiddeé összhangban az egyes életterületeken, illetve mennyit kell változtatnod ahhoz, hogy jobban összhangban élj az értékeiddel. Minél kisebb az érték, annál inkább az értékeivel összhangban élsz.
Most mentsd el ezt a lapot, amíg el nem érünk a program 9. munkamenetéhez. Az "Értékalapú cselekvés" című 9. szakaszban azt fogjuk megvizsgálni, hogyan változtathatsz meg dolgokat az életedben, hogy jobban összhangban élj az értékeiddel.
