Tudatos jógagyakorlatok
Ezen a héten jógagyakorlatokat fogunk végezni, amelyek középpontjában az ismétlés áll. Válaszd ki az előző hetekből azokat a gyakorlatokat vagy sorozatokat, amelyek a legjobban tetszenek.
Az összes jógavideót megtalálod az "Eszköztárban" a 10. szakasz után a tanfolyam áttekintésében. Az alábbiakban az első 3 foglalkozás három jógasorozatát találod.
A tudatossági és tudatossági tréninget bátran egészítse ki jógagyakorlatokkal heti 3-4 alkalommal.
