Az 1. szakasz nyomon követése: Endometriózis
Az 1. szakasz az endometriózissal kapcsolatos ismeretekről és annak kezeléséről szólt.
A gyakorlatok a testszkennelés nevű mindfulness gyakorlatból és a Calm nevű jógasorozat jógagyakorlataiból álltak. Mielőtt rátérnénk az e heti fájdalom témára, szeretnénk hallani, milyen tapasztalataid voltak az elmúlt héten.
Mi volt a legfontosabb dolog, amit a múlt heti szakaszban olvastál?
Miért volt ez fontos?
Hasznosnak találtad a gyakorlati feladatokat?
Ha igen, melyiket?
Megtudtál valamit magadról vagy a reakciómintáidról (a testérzetek, gondolatok, érzések, érzelmek, viselkedés közötti kapcsolatról) a "Mit veszel észre?" feladatlap kitöltésével?
