Værdibaseret handling
Værdier handler om, hvordan vi ønsker at opføre os, ikke hvad vi ønsker at få. Værdibaseret eller engageret handling vil sige, at vores handlinger og adfærd er styret og motiveret af værdier. At vi gør det, der skal til, for at leve i overensstemmelse med vores værdier.
Det betyder ikke, at vi skal stræbe efter perfektion og presse os selv til at opnå alle vores mål. Det betyder blot en forpligtelse til igen og igen at vende tilbage til vores værdier, hver gang vi har mistet kontakten med dem.
Hvis du prøver at tænke efter, vil du opdage, at du faktisk har foretaget engageret eller værdibaseret handling i alle sessionerne frem til nu: Blot det at du deltager i denne session (og hver af de forrige), er en engageret handling – at du læser og arbejder med ugens tema, er en engageret handling – at du udfører mindfulness eller yoga øvelser, er en engageret handling osv.
Metoden til at nå frem til engageret handling er ved at opstille værdibaserede mål. Målene brydes herefter ned til specifikke handlinger, og på den måde oversættes vores værdier til konkrete handlemønstre i hverdagen.
