Értékalapú cselekvés
Az értékek arról szólnak, hogyan akarunk viselkedni, nem pedig arról, hogy mit akarunk kapni. Az értékalapú vagy elkötelezett cselekvés azt jelenti, hogy cselekedeteinket és viselkedésünket értékek vezérlik és motiválják. Azt, hogy megtesszük, ami ahhoz szükséges, hogy az értékeinknek megfelelően éljünk.
Ez nem azt jelenti, hogy a tökéletességre törekszünk, és nem azt, hogy minden célunk elérésére hajtjuk magunkat. Csak azt az elkötelezettséget jelenti, hogy újra és újra visszatérünk az értékeinkhez, amikor elveszítjük velük a kapcsolatot.
Ha megpróbálsz belegondolni, rájössz, hogy valójában az összes eddigi szakaszon részt vettél elkötelezett vagy értékalapú cselekvésben: Az, hogy egyszerűen részt vettél ezen az szakaszon (és az előzőek mindegyikén), elkötelezett cselekvés - az, hogy elolvastad és feldolgoztad a heti témát, elkötelezett cselekvés - az, hogy a mindfulness- vagy jógagyakorlatokat végeztél, elkötelezett cselekvés, stb.
Az elkötelezett cselekvéshez az értékalapú célok kitűzésével juthatunk el. A célokat ezután konkrét cselekvésekre bontjuk le, és így értékeinket a mindennapi életben konkrét cselekvési mintákká alakítjuk át.
