Praktiske øvelser
Du er nu blevet klædt på til at gå i gang med denne uges mindfulness- og yogaøvelser, som har fokus på smertehåndtering ved endometriose. Du skal i gang med at træne interoception, hvor du fortsætter med at øve dig i at sanse dine indre fysiske fornemmelser bl.a. gennem kropskanningen og i de yoga-øvelser du laver.
Rigtig god fornøjelse!
